【长春肤康医院】银屑病患者保健养生常识

【长春肤康医院】银屑病患者保健养生常识

转眼间，全国各地都已立冬

然后，东北地区早已步入冬天

这无疑给银屑病（牛皮癣）患者带来痛苦

若在冬季银屑病患者不加以防护

很容易造成银屑病的复发或是加重

冬季，银屑病患者如何保健养生？

【一言不合就科普】

　　一、正确面对

　　需保持良好稳定的心理状态，随遇而安，学习有关牛皮癣的基本知识，正确对待牛皮癣，消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。积极作好自我保健。

　　二、积极治疗

　　在医生的帮助下，做出正确诊断，分析病因，了解有关知识，制定出合理的治疗方案。坚持治疗也是应该采取的正确态度。

　　三、避免不利因素

　　要注意避风寒，防止上呼吸道感染，预防和及时治疗各种感染(包括感冒、扁桃腺炎、咽炎、鼻咽部的上呼吸道感染、牙周炎、龋齿、足癣等)，积极治疗其他同时发生的疾病(如糖尿病)，避免牛皮癣的诱发加重。

　　特别不要听信虚假广告和江湖游医之言，以免上当受骗。

　　四、调摄护理

　　生活起居饮食要有规律，要经常参加文体活动和锻炼、修身养性、进行自我调节，避免持久性紧张引起免疫功能低下。

　　1.要保持皮肤的清洁，定期洗澡，水不要太烫。宜用温水洗澡，禁用强碱性肥皂，洗发水洗浴。

　　2.需保持居室内空气新鲜和流通

　　3.需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖。秋季养生，及时增减衣服。

　　4.避免外伤，防止搔抓及强力刺激，搓擦皮损部位，以防发生糜烂和防止继发感染、产生新的皮损。

　　5.戒烟。

　　五、合理膳食

　　饭菜宜清淡，营养均衡，限盐、限油、早吃好，午吃饱，晚吃少，八九分饱，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　六、其它

　　按揉自己的肺经穴位，有益皮毛。

　　经常做足疗，足部反射区按摩疗法，经常活动脚趾、散步、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，调节阴阳平衡，防治疾病。

　　此外，还可在医生的指导下适当服用凉血消斑润肤中药，涂些润肤露。争取能够有效避免或减轻病情复发。